Описание приготовления блюда:
Ниже я расскажу подробнее, как приготовить диетический сникерс. Овсяную муку можно заменить на миндальную или кокосовую. Вместо темного шоколада без сахара можно приготовить глазурь из масла какао и тертого какао. Десерт подойдет в качестве перекуса если вы на диете.
Назначение:
На полдник
Основной ингредиент:
Фрукты / Сухофрукты / Финик
Блюдо:
Десерты
Диета:
Диетическое питание
Ингредиенты:
- Финики — 15 Штук
- Арахисовая паста — 2 Ст. ложки (без сахара)
- Соль морская — 1-2 Щепоток
- Мука овсяная — 3-6 Ст. ложек
- Арахис — 3-4 Ст. ложек
- Гречка зеленая — 1/4 Стакана
- Масло кокосовое — 1,5 Ст. ложки (рафинированное)
- Вода — 3-4 Ст. ложек
- Шоколад темный — 100 Грамм (без сахара)
Количество порций: 4-5
Как приготовить «Диетический Сникерс»
Подготовьте все ингредиенты.
Зеленую гречку заранее замочите в воде минимум на 4 часа. Затем тщательно промойте и откиньте на сито, чтобы стекла вода.
Финики замочите в теплой воде на 5 минут. Затем удалите косточки.
Арахис обжарьте в сухой сковороде. Затем удалите шелуху с орехов.
Измельчите 10 фиников вместе с водой, арахисовой пастой и щепоткой морской соли.
А 5 фиников измельчите вместе с зеленой гречкой. Добавьте растопленное кокосовое масло и овсяную муку. Масса должна напоминать липкий мокрый песок.
На дно пластиковой формы выложите ровным слоем массу из зеленой гречки.
Сверху выложите слой из фиников с арахисовой пастой.
Затем сделайте плотный слой из обжаренного арахиса. Слегка утопите орехи в предыдущем слое. Уберите заготовку в морозилку на 4-8 часов.
Разрежьте замороженную заготовку на прямоугольники.
Окуните каждый батончик в растопленный на водяной бане шоколад.
Диетический сникерс готов, приятного аппетита!
