Ингредиенты:
хлеб — 4 шт;
морская капуста — 100 гр;
паштет — 4 ч.л.;
хрен столовый — 4 ч.л.
Способ приготовления:
Идея этих бутербродов пришла мне после неудачной попытки придерживаться правильного питания.
Начитавших разных блогов, постов о здоровом образе жизни, экстренных коррекциях веса перед летом, о результатах чужого опыта смены рациона и режима питания я вспомнила о ярком и наглядном похудении моей подруги, включившей в свое меню такой продукт, как морская капуста.
✔️ Для основы бутербродов можно взять практически любой хлеб или ржаные хлебцы. У меня был хлеб из пекарни финского магазина К-Руока за 13,40р.
Кусочки хлеба мажем столовым хреном. Толщина слоя зависит от остроты хрена. Я использовала столовый хрен от Kuhne — он не особо острый.
✔️ при гастритах, нефритах или энтероколитах, а также прочих проблемах с почками или печенью употребление хрена в пищу не желательно!
При желании можно заменить хрен на сливочное масло или попросту пропустить этот этап приготовления.
Вторым этапом намазываем толстым слоем паштет. Паштет может быть как домашний, так и покупной. Я использовала «Нежный» паштет из индюшиного мяса, купленный там же где и хлеб, по цене 14,30 рублей за 90 грамм.
✔️ Паштетов сейчас продают огромное множество. Из соотношения цена-качество данный паштет на текущий момент занимает лидирующие позиции среди членов моей семьи и знакомых.
Поверх намазанных кусочков хлеба выкладываем морскую капусту. У меня был салат от Толстого Боцмана — это морская капуста с измельченным луком залитая водой с маслом, солью и специями.
В опто-клубе Ряды банка такого салата стоит 20 рублей 30 копеек.
✔️ Капусту необязательно брать готовую, можно обойтись и сушеной. Время приготовления бутербродов конечно значительно увеличиться, так как сушеную морскую капусту необходимо будет предварительно замочить или подварить. В зависимости от способа приготовления морской капусты к общему времени затраченному на блюдо прибавьте еще около 30-40 минут.
—
Блюда с морской капустой готовить легко и просто. Хороший пример рецепт салата с морской капустой «Дальневосточный» с яйцом, морковью и чесноком. Прочитать как приготовить и посмотреть результат можно по ссылке — Теплый салат с морской капустой — 120 ккал на 100 грамм.
Время приготовления: 10 мин.
Примерная стоимость порции: 10 руб.
