Рецепт: Кефирный напиток "Диетический" - с овсянкой, разными семечками ...

Доброго всем времени суток, друзья! Приготовим сегодня легкий полезный диетический кефирный напиток, который также можно взять с собой в дорогу или на работу.

Берем пакет кефира любой жирности.

Далее берем самые обычные овсяные хлопья "Геркулес".

В качестве полезного дополнения добавляю чайную ложку семян льна

и чайную ложку кунжута.

Перемешиваем. Вот в таком сухом варианте беру иногда с собой на работу, солю, заливаю кипяточком и отлично!

Но сегодня по другому, засыпаю сухую смесь в банку

и далее кефир,

заливаю в банку.

Теперь нужно добавить что-то сладкое. Если этот напиток беру с собой, то варенье или сироп, попробуйте с сиропом шиповника, это вкусно и актуально весной. Если готовлю, чтобы употребить дома, то мед!).

Добавляю в банку чайную ложку варенья, сегодня открыла баночку яблочного повидла.

Перемешиваем,

и доливаем кефир до плечиков банки.

Кефирный напиток "Диетический" готов! Вкусно, легко, полезно, а главное просто! Разные семечки, орехи и сладость уже новый вкус. Употреблять можно и сразу. Рекомендую!

Желаю всем приятного аппетита, крепкого здоровья и прекрасного весеннего настроения!